Deconnecteer je digitale brein
Voel je je soms opgeslokt door eindeloze meldingen, constante online bereikbaarheid en de druk om altijd ‘aan’ te staan? Je bent niet de enige. In een wereld waarin we steeds meer digitaal verbonden zijn, is het vinden van rust en focus een echte uitdaging.
Tijdens de opleiding ‘Digitale Detox: deconnecteer je brein’ ontdek je hoe je de controle terug kunt nemen over je tijd en aandacht. We leren je niet alleen hoe je bewuster met technologie omgaat, maar ook hoe je een gezondere balans vindt tussen online en offline. Het resultaat? Meer rust, meer focus en meer energie om te doen wat écht belangrijk is.
Durf jij de stap te zetten naar meer mentale vrijheid en minder digitale overbelasting?
Inhoud
- Hyperconnectie in kaart
- The digital brain (r)evolution
- De effecten van altijd on(line)
- Jouw geconnecteerde brein
- Ontdek jouw (de)connectie-stijl
- Het continuüm van separators en integrators
- De weg naar (de)connectie
- Digitale deconnectie: maak komaf met technostress
Doelgroep
Voor iedereen die last heeft van een of meerdere zaken uit dit lijstje:
- … continu afgeleid zijn, zelfs wanneer je meldingen uit staan.
- … overrompeld zijn door je werk en alles wat erbij komt kijken, (soms of zelfs vaak) ook buiten de werkuren.
- … gek worden van de hoeveelheid (ongeopende) e-mails in je inbox.
- … fear of missing out (FOMO) waardoor je Teams en andere kanalen altijd open laat staan.
- ...
Jouw expert
Liesa Molenaers - How's Work
Liesa is helemaal gebeten door Learning & Development. Van digitaal welzijn verbeteren tot cultuurveranderingen in gang zetten en levenslang leren stimuleren: ze doet niets liever dan bedrijven daarbij helpen. Eerder deed ze dat intern bij Telenet en AG Insurance, nu inspireert ze als Content & Quality Manager bij HowsWork een brede waaier aan organisaties.
Interesse in de andere sessies van de Digitale Werkplek?
Bespaar en schrijf je in voor het gehele traject of kies voor één of meerdere van de volgende sessies:
- Taakbeheer: krijg focus in je planning
- Vrijdag 14 februari (Mechelen)
- Haal het maximum uit Outlook
- Donderdag 13 maart (Geel)
- OneNote: doelgericht werken met jouw digitale notitieboek
- Donderdag 24 april (Mechelen)
- De basics van AI
- Donderdag 22 mei (Geel)
Telkens van 9.00u tot 12.30u
Past deze datum niet of is de opleiding volzet, klik dan hier voor een actueel overzicht.
