Management Assistant Day 2025

• 09.00 - 09.30 u. Ontvangst met verwenkoffie 
• 09.30 - 10.00 u. Welkom door Voka Oost-Vlaanderen
• 10.00 - 11.30 u. Keynote ‘Mentaal fit met Positieve Intelligentie’ door Geena Lisa
• 11.30 - 12.00 u. Netwerking
• 12.00 - 13.00 u. Lunch
• 13.00 - 14.30 u. Keuze uit 3 workshops, waaronder ‘Adem je stress weg met Hartcoherentie’
• 14.30 - 15.00 u.  Zoete pauze
• 15.00 - 16.30 u. Keuze uit 3 workshops, waaronder ‘Adem je stress weg met Hartcoherentie’
• 16.30 - 17.00 u. Verkiezing 'Management Assistant of 2025'
• 17.00 - 18.00 u. Bubbels & babbels
   

Mentaal fit met Positieve Intelligentie

Bewust positief in het leven (leren) staan. Voor sommigen klinkt dit heel eenvoudig, voor anderen een onmogelijke opdracht. En toch heeft iedereen het in zich om te werken aan een positieve en veerkrachtige mindset. Maar het gaat niet vanzelf. 

Steeds meer mensen zijn zoekende, of geraken de weg kwijt in onze snel veranderende wereld. Ze krijgen heel wat uitdagingen, te hoge verwachtingen of stress op hun pad, en kunnen daardoor in een negatieve spiraal terecht komen. Er is nood aan een manier om te leren omgaan met de uitdagingen die het leven biedt. 

Hoe kan je snel schakelen van een negatieve naar een positieve mindset? Hoe kan je op een positieve manier jouw energie managen? Hoe kan je investeren in mentale fitheid? Hoe kan je grenzen bepalen en respecteren? Hoe kan je van je innerlijke driver een sterkte maken? Tijd om je Positieve Intelligentie aan te spreken!
 

Je kan kiezen uit verschillende workshops. We brengen je alvast graag op de hoogte over onze eerste keuzeworkshop.

Adem je stress weg met Hartcoherentie

We beschikken allemaal over een vaardigheid waar we ons te weinig van bewust zijn, het prille begin van alle leven: ademen. Je ademhaling kan een fantastische energiekatalysator zijn. Het is dan ook een meerwaarde als je jouw bewuste ademhaling als bondgenoot meeneemt in je hele leven. 

Soms zit je hoofd zo vol met gedachten, je emmer loopt over en je kunt niet meer focussen. Je wilt alleen maar rust. Je hebt allicht al wel ervaren dat je ademhaling je emoties volgt. Opgelucht ademhalen, een zucht van verlichting slaken of lucht geven aan je gevoelens: onze ademhaling is nauw verbonden met onze emoties. 

Je kent het wel, je bent in een moeilijk gesprek en je voelt je emoties naar boven komen. Je wilt je wel beheersen, maar het lukt niet. Je krijgt niet gezegd wat je wilt zeggen. Wanneer we onze emotie beïnvloeden met een bewuste ademhaling, dan hebben we een hele krachtige techniek om onze emotie te reguleren of onder controle te houden.

Je stress wegademen met een ademhalingstechniek? Kan dat? Zeer zeker! Deze workshop laat je kennis maken met een techniek die ingezet wordt bij spannings- of stressklachten, slaapproblemen, concentratieverlies, angsten en innerlijke onrust.